ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Бурятия имени В. Р. Бояновой» в рамках регионального проекта «Укрепление общественного здоровья», который входит в состав национального проекта «Демография», информирует о том, что с 16 декабря по 22 декабря 2024 года проводится Неделя популяризации здорового питания.

Что такое здоровое питание и почему оно так важно?

Здоровое питание – это не просто отказ от «вредных» продуктов и строгие диеты. В первую очередь, это осознанный подход к формированию своего рациона, который обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами для нормального функционирования и поддержания здоровья.

Положительные аспекты здорового питания:

• Здоровое питание обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами, укрепляя иммунную систему и повышая сопротивляемость к инфекциям.
• Сбалансированный рацион снижает риск развития многих хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, ожирение, онкологические заболевания.
• Правильное питание снабжает организм необходимой энергией, повышает работоспособность и улучшает настроение.
• Здоровое питание способствует поддержанию здорового веса и предотвращению проблем, связанных с ожирением.

Основные принципы здорового питания смотрите в еженедельных карточках.

Полезные видеоматериалы по теме доступны по ссылкам в нашей группе «ВКонтакте»: первая и вторая.